Nuestra colección tierra volumen 1 contiene en su interior la siguientes practicas:
1. Expansión lateral
En esta práctica encontrarás un yoga suave y accesible, enfocado en abrir espacio en los costados del cuerpo a través de lateralizaciones y torsiones suaves. Una clase sencilla y gustosa que te ayudará a respirar mejor, liberar tensiones y sentir el cuerpo más ligero y amplio. Ideal para regalarte un momento de bienestar y expansión.
2. Yoga en silla
En esta clase disfrutarás de una práctica completa y sorprendente, donde la silla te ayudará a encontrar mayor alineación, estabilidad y consciencia en cada postura. A través de movimientos suaves y accesibles, sentirás cómo el cuerpo se abre, se fortalece y libera tensiones, disfrutando de todos los beneficios del yoga de una forma amable y segura. Una práctica que sienta increíblemente bien y que, seguramente, querrás repetir.
3. Despierta tus caderas
En esta clase darás vida a tus caderas liberando tensiones acumuladas y explorando sus distintas posibilidades de movimiento. A través de una práctica consciente y fluida, soltaremos bloqueos que afectan a la espalda, las piernas y todo el cuerpo, creando más movilidad, ligereza y bienestar.
4. Flow en movimiento
Una práctica dinámica y fluida donde el movimiento y la respiración se unen para despertar la energía de todo el cuerpo. A través de secuencias enlazadas, moveremos la energía de arriba hacia abajo, ganando fuerza, ligereza y presencia, mientras la mente libera tensiones y encuentra calma.
5. Meditación yoga nidra
